Есть вопрос к тем, кто совмещал санаторную программу с регулярными тренировками

Есть вопрос к тем, кто совмещал санаторную программу с регулярными тренировками. Бегаю и плаваю несколько раз в неделю, но во время пищевой паузы не собираюсь сохранять обычный объем нагрузки. Нужен центр, где врач оценит спортивный график, а активности будут умеренными и контролируемыми. Интересуют прогулки, скандинавская ходьба и возможность заменить интенсивную тренировку спокойным восстановлением. Подскажите вариант в Москве и расскажите, как заранее обсуждают нагрузку, если через пару недель после заезда запланирован старт.

Судя по вашему графику, даты лучше согласовать и с врачом программы, и со спортивным специалистом, который знает вашу подготовку. В SpaGolod https://spagolod.ru/ есть врачебное сопровождение, прогулки, скандинавская ходьба и отдельный активный формат с инструктором. Обычный тренировочный план на время курса точно придется пересмотреть индивидуально. Перед консультацией подготовьте данные о недельном объеме, пульсе, прошлых ограничениях питания и дате старта. Я бы не ставил важное соревнование вплотную к окончанию программы: нужен запас на возвращение к рациону и привычной нагрузке. Если появятся слабость или другие жалобы, их надо сразу сообщать врачу, а не пытаться выполнить тренировку ради серии в приложении.